Лучше, чем кофе: 10 продуктов-энергетиков

Лучше, чем кофе: 10 продуктов-энергетиков

Для тех, кому необходимо быстро взбодриться, есть хорошая новость. Чудо-свойствами обладают не только кофе, но и некоторые другие продукты и напитки, не менее вкусные.

Арбуз

Идеальный вариант для жаркого лета! Арбуз легко переваривается, особенно если есть его на голодный желудок, а взамен дарит тебе заряд бодрости и прилив сил. Кроме того, он содержит ликопин – антиоксидант, который борется со свободными радикалами, разрушающими наши клетки, а также работает как средство профилактики раковых заболеваний.

Фото: GettyImages

Вода с лимоном

Достаточно простой вариант для бодрости! Выпить утром стакан холодной воды с лимоном – значит, обеспечить себ прилив сил. Секрет этого незамысловатого коктейля прост: вода – источник жизни, а лимон богат витаминами. Что касается сахара, то лучше обойтись без него. Сахар, как известно, продукт не самый полезный. Кстати, у этого коктейля есть одно прекрасное побочное действие – он разгоняет метаболизм, а значит, помогает похудеть.

Зеленый салат

Все просто: устраивайте себе в середине дня небольшой перекус, прихватив с собой немного зеленого салата. Впрочем, это может касаться и любой другой зелени: укропа, петрушки и всего того, что можно найти летом на огороде или в магазине у дома. Все они способны придать вам заряд бодрости. А сколько в зелени пользы! Это и витамины, и микроэлементы, и минимум калорий, приправленные свежестью, приятным вкусом и ароматом.

Суп-пюре из овощей

Не самый простой вариант, но уж точно очень полезный. В состав такого супа могут входить морковь, цветная капуста, брокколи, кабачки, картофель, репчатый лук, помидоры, зелень. В каждом ингредиенте своя польза, а уж если они собрались в одном блюде! Особенно хорош такой суп в холодную или сырую погоду.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Pin It on Pinterest

Share This