Беговая дорожка – одно из самых простых спортивных устройств, как по принципу действия, так и по механике физиологии. Это идеальное устройство для всех, кто хочет сжечь калории, сбросить несколько килограммов или улучшить свое состояние. Мы устанавливаем темп движения на беговой дорожке в зависимости от наших возможностей и отслеживаем прогресс, увеличивая скорость нашего движения. Бег на беговой дорожке или просто быстрая ходьба наиболее близки к естественной моторике нашего тела.
Во время тренировки на беговой дорожке мы двигаем мышцы ног, голеней, ягодиц, живота, спины и плечевого пояса. Каждый, независимо от возраста, может выполнять упражнения на беговой дорожке. Единственное условие – подстраивать темп движения под физические возможности пользователя. Поэтому начинающему пользователю следует начинать с небольшого темпа, постепенно увеличивая его по мере продвижения. Если вы хотите выбрать для себя лучшую беговую дорожку, тогда предлагаем вам обратить внимание на беговые дорожки VictoryFit https://bodytren.ru/magazin/folder/begovye-dorozhki-victoryfit.
Какая беговая дорожка для дома будет наилучшей?
Спортивные магазины предлагают два основных типа домашних беговых дорожек. Электрические и магнитные беговые дорожки. Электрическая беговая дорожка работает от электричества. Он управляется встроенным движком, благодаря которому мы можем позволить себе варьировать темп и адаптировать его к нашим текущим возможностям. Магнитная беговая дорожка не имеет двигателя и источника питания, она запускается силой наших мышц. Упражнения на магнитной беговой дорожке сначала запускают саму беговую дорожку, а затем наше усилие стимулирует темп ее движения.
Цена на обе беговые дорожки тоже разная. Электрическая беговая дорожка, очевидно, дороже из-за механизма передвижения и подачи электроэнергии. Независимо от того, какую беговую дорожку мы выберем, наличие этого устройства дома позволяет нам получить к нему доступ в любое время дня. Вы можете приступить к занятиям в любое время и в любой свободный момент. Собственная беговая дорожка позволяет тренироваться даже несколько раз в день без ограничений.
Преимущества наличия собственной беговой дорожки
- возможность занятий на беговой дорожке: ходьба, бег, ходьба независимо от погодных условий
- беговая дорожка оснащена амортизирующей системой, суставы более защищены, чем при беге по асфальту
- возможность увеличения степени сложности и увеличения усилия во время упражнения
- способность бегать по поверхности, наклоненной под любым углом, увеличивая уровень необходимых усилий и задействуя другие мышцы
- постепенное увеличение сложности за счет автоматического введения последующих программ, встроенных в устройство, вам не нужно составлять отдельные тренировочные части самостоятельно, достаточно подчиниться самой беговой дорожке.