Одиночество – что это такое и какие бывают его виды?

Одиночество может повлиять на любого из нас, независимо от возраста или статуса отношений. Его причины могут начинаться с проблем в социальных сетях, страха травмы или просто жизненной ситуации. Откуда возникает страх одиночества? Можно ли быть одиноким в отношениях? Как эффективно бороться с этим чувством? Мы объясняем.

Что такое одиночество и как оно проявляется?

Одиночество – это состояние ума, чувство, которое возникает, когда нам не хватает удовлетворительного контакта и близости, удовлетворительных отношений с людьми. Человек – стадо, но одиночество не всегда означает отчуждение – люди, окруженные другими людьми, у которых нет настоящего друга и доверенного лица, тоже могут быть одинокими. Также читайте о том, почему многие женщины одиноки на этой странице.

Одиночество многолико и может проявляться по-разному. Иногда это временный кризис, например, после потери любимого человека, а иногда он становится неотъемлемой частью нашей жизни. Мгновенные моменты одиночества – это нечто совершенно естественное: переезд в другой город, смена работы или даже проживание в большом городе, где контакты обычно носят поверхностный характер, не способствуют установлению длительных отношений. Иногда мы одиноки по своему выбору, и предыдущий опыт не позволяет нам подвергнуть себя боли и дальнейшим разочарованиям.

Некоторые люди сознательно выбирают одиночество и довольствуются таким образом жизни, но чаще всего одиночество – это просто негативное состояние, которое может привести к различным проблемам, связанным с распадом личности (самоотчуждение, страх, стыд, чувство социального несоответствия). Это влияет на предрасположенность к психическим расстройствам и склонность к зависимостям, которые являются одной из форм защитного механизма. Следовательно, хроническое одиночество может привести к развитию депрессии.

Типы одиночества

Одиночество может возникнуть на любом жизненном этапе – при смене работы или места жительства, из-за друзей, у которых нет на нас времени, в компании любимого человека, в браке или при разрыве отношений. Здесь нет никаких правил, каждый может и имеет право чувствовать себя одиноким, создавать впечатление, что он не вписывается в реальность и свое окружение.

Чувство одиночества, не имеющее четкого начала и конца, называется хроническим одиночеством. Люди, для которых это чувство не мимолетно, практически все время чувствуют себя изолированными и исключенными. Ощущение маргинализации приводит к дальнейшим проблемам с установлением близости и близости. Этот тип одиночества вызывает беспокойство, которое может даже парализовать и мешать повседневной жизни в обществе. Продолжительное одиночество также приводит к физическим последствиям, таким как нарушения сна, приступы паники, неврозы и депрессия.

Временное одиночество – это кратковременные состояния одиночества, которые возникают, несмотря на ценные отношения с другими людьми. Чувства непонимания и покинутости, например, после потери любимого человека или разлуки с партнером, являются естественными.

Некоторые люди предпочитают жить одни. Это относится к так называемым одиночкам и выжившим, которые предпочитают жить в одиночестве или отделяться от людей и избегать более глубоких отношений из-за страха снова получить травму. Одиночество по собственному выбору может дать удовлетворение и шанс на развитие, а с другой стороны, ведет к растущему разочарованию и убеждению в собственных недостатках.

Другой тип одиночества – это одиночество, обязательно связанное с изоляцией, вызванной, например, тюремным заключением или эмиграцией.

Одиночество может быть следующим:

  • межличностным – когда тоска беспокоит любимого человека и связана с горем и отчаянием после утраты;
  • социальным – связанные с одиночеством в толпе и низкой самооценкой, когда человек отвергается или чувствует себя отвергнутым какой-либо социальной группой;
  • культурным – возникающие в результате изменения окружающей среды, когда различия между нами и новой средой кажутся непреодолимыми;
  • экзистенциальны – когда жизнь теряет смысл и каждое действие кажется бессмысленным;
  • психологическим – о чувстве отчужденности и недостающей части себя.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *